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Ciência e Saúde
3 motivos para incorporar a aveia na sua alimentação hoje mesmo
Publicado Terça-Feira, 12 de Setembro de 2017, às 21:49 | Fonte Notícias ao Minuto 0
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3 motivos para incorporar a aveia na sua alimentação hoje mesmo

© iStock

 

 

 

 

 

 

   

Um alimento funcional e com muitos benefícios, a aveia possui uma fibra especial, denominada Betaglucana, que fermenta no intestino grosso e ajuda na redução do colesterol, atua no combate a microorganismos nocivos, entre outros benefícios. Além disso, segundo a revista Men's Health, este cereal ajuda na lenta absorção do açúcar pelo corpo, regularizando os níveis de insulina.

O site listou três benefícios que fazem deste superalimento um ingrediente essencial na sua rotina alimentar:

1. Boa para o coração: seus antioxidantes ajudam a prevenir doenças cardíacas.

2. Boa para diabéticos: como ajuda a regularizar os níveis de glicose e insulina, a aveia é muito importante para quem possui esta doença.

3. Previne o câncer: por conter fitoquímicos, a aveia ajuda a prevenir o câncer.

 





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